本とお茶とおしゃべりと☕

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今日の水曜日ヨガは
体の歪みがわかる『牛面のポーズ』を
やってみました♪




向かって左がカラダをほぐす前の写真
向かって右がほぐした後です。

手を深く組めて、姿勢も良くなりました！











右利きの方は
右手が下から上へ挙がらない方が
多いです。


でも
ほぐす前より
両手が近づいてきていますね♪










次回の日曜ヨガは9/25です！


テーマは『夏の疲れ ストレス解消♪』です
お待ちしておりますm(_ _)m