プロフィール
Yoko
Yoko






 
QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 1人

スポンサーリンク

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

Posted by んだ!ブログ運営事務局 at

2016年08月31日

今日のポーズ♪


今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございます。


今日は
体側を伸ばすポーズをいろいろ
やってみました♪


このポーズは脚力アップ、体幹が鍛えられ
肩と肺が広がるポーズです!






合蹟しながら左右にねじるポーズは
背中の右後ろが伸びると
免疫力アップ効果が




背中の左側が伸びると
利尿効果が期待できます♪













  

Posted by Yoko at 22:33Comments(0)ヨガポーズ