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Posted by んだ!ブログ運営事務局 at

2016年06月29日

全身の筋肉を使おう!


今日もアクア庄内 ホットヨガに
たくさんのご参加
ありがとうございました!




今日のポーズは
山のポーズから
息を吸いながら左脚を後ろに
持ち上げます。キープしたまま3呼吸。




つづけて
左膝を額に近づけます。





全身の筋肉を使い
精神統一もできます!













  

Posted by Yoko at 23:14Comments(0)ヨガポーズ