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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2016年05月15日

日曜ヨガが月2回になります♪

本日の日曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。


今日は“自律神経のバランスを整える”
ヨガと呼吸法!


ラクダのポーズや
左右の鼻の通りを整える呼吸法も
やりました♪


交感神経が優位の時は右鼻穴が通りがよく、副交感神経が優位の時は
左鼻穴が通るので


午前中は右鼻穴が通るほうが
自然のリズムに合っている方です。

午後になって眠くなってくると左鼻穴が
通るようになります。

みなさんも確認してみてください♪





6月からは
日曜ヨガが “ 月に2回 ” になります!
原則は第2と第4日曜日におこないます。




6月、7月のテーマはこちら!





ご都合良い方
お待ちしておりますm(_ _)m♡






  

Posted by Yoko at 21:40Comments(0)ヨガ