本とお茶とおしゃべりと☕

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今日の水曜日ヨガも
沢山のご参加ありがとうございました♡


今日のポーズです♪
良くほぐさないと出来ないポーズですが
あっさり出来る方もいらっしゃるかな？？





アクア庄内のWコーチ（20代）
いつもヨガの準備をしてくださるコーチです。






いつも写真用モデルをやってくれる参加者Ｋさん♡
2人のお子さんを子育て中のママさん









わたし、今日で〇〇歳になりました(^_^;)
（そう、今日が誕生日なんです）




きっキツイ〜〜！
(右手で足先を掴んでいるトコロにご注目ください！)




いつまでヨガが続けられるか
しんぱいですが
今日も楽しく出来ました(^-^)/