2016年01月27日
今日のヨガ♪
今日の水曜ヨガも
たくさんのご参加ありがとうございました。
今日はこんなポーズを
してみました。
左手を水平に前に出し
右脚を水平に後ろに伸ばしバランスをとる
そのあと
手を降ろし、右脚を曲げ
身体を丸くして膝をおデコに近づけていきます。
反対側も行い
膝がおデコに近づかない方があったら
坐骨のあたりを良くストレッチして
みると近づくようになります♪
たくさんのご参加ありがとうございました。
今日はこんなポーズを
してみました。
左手を水平に前に出し
右脚を水平に後ろに伸ばしバランスをとる
そのあと
手を降ろし、右脚を曲げ
身体を丸くして膝をおデコに近づけていきます。
反対側も行い
膝がおデコに近づかない方があったら
坐骨のあたりを良くストレッチして
みると近づくようになります♪
2016年01月26日
保健センターでヨガ♪
今日は
庄内町余目保健センターで
ヨガタイム
38名のご参加でした!
私がお伝えするヨガは初心者向けですので
初めての方でも大丈夫です。
ムリせず、自分の体に聞いて
やりたくない感じがするのポーズは
やらないでもいいですと
いつも説明しています。
ペアでストレッチしたり
楽しいヨガタイムでした(o^^o)
2016年01月24日
喫茶ヴィヨンで絵画鑑賞♪
娘と一緒に『あべとしゆき水彩画展』
に行ってきました♪
あべとしゆき先生の絵は
どの作品も“ 光 ”が輝いて見えて
とってもきれい!
酒田の喫茶店『ヴィヨン』で展示されてます。
せっかくなので、いただきました。
オムライスグラタン
レアチーズケーキ&紅茶
1/30まで開催
2016年01月23日
2016年01月23日
麻炭いりソバ粉クレープ♪
最近は
いつもの “ソバ粉クレープ ”に
“ 麻炭パウダー ”を加えて
作っています♪
「麻炭」
正式には「Cosmic Henp EM-S酵素活性麻炭パウダー」
有害物質や化学物質を吸着して
取り除いたり
体内の毒素も吸着して
取り除く効果
腸をきれいにし、おなかの調子を整える
効果も (o^^o)
詳しくはコチラ
http://www.yaei-sakura.net/iyasaka/index.php?charcoal
いつもの “ソバ粉クレープ ”に
“ 麻炭パウダー ”を加えて
作っています♪
「麻炭」
正式には「Cosmic Henp EM-S酵素活性麻炭パウダー」
有害物質や化学物質を吸着して
取り除いたり
体内の毒素も吸着して
取り除く効果
腸をきれいにし、おなかの調子を整える
効果も (o^^o)
詳しくはコチラ
http://www.yaei-sakura.net/iyasaka/index.php?charcoal
2016年01月16日
歩いて行ける“ブリラーノ”さん♪
ご近所にある
“ブリラーノ”さんに行ってきました♪
スモークサーモンとエビのサラダ
マルゲリータ
バーニャカウダ
海の幸とキノコとほうれん草のパスタ
歩いて行ける距離なので
グラスワインを一杯いただきました♪
娘はダブルベリーのイタリアンソーダを
いつも美味しいブリラーノさん
ごちそうさまでした
2016年01月13日
2016年01月12日
やっと出逢えた“ひょうたんランプ”
上山市に在住の「おへひょさん」の
“ひょうたんランプ”を
いつか観に行きたいと思っていたら
フリーペーパーに
酒田の「書の庵」さんで
展示しているとの情報 W(`0`)W
やっと巡り会えました
マトリョーシカ
銀河鉄道
インベーダー
ビーズを埋め込んだひょうたんから
放たれる光が
とっても幻想的でウットリ
今月中は
作品を置いているそうです。
「書の庵」さんでは書道用品だけでなく
可愛らしい和雑貨も販売していて
1/15〜1/17は
書道用品を中心とした店内商品のセールを行うそうです。
書の庵さん
酒田市亀ヶ崎2-4-37 0234-22-4477
月〜金 9時〜18時
土 9時〜17時
日曜.祝日 お休み
おへひょさんのブログ
http://s.ameblo.jp/ohehyo/
“ひょうたんランプ”を
いつか観に行きたいと思っていたら
フリーペーパーに
酒田の「書の庵」さんで
展示しているとの情報 W(`0`)W
やっと巡り会えました
マトリョーシカ
銀河鉄道
インベーダー
ビーズを埋め込んだひょうたんから
放たれる光が
とっても幻想的でウットリ
今月中は
作品を置いているそうです。
「書の庵」さんでは書道用品だけでなく
可愛らしい和雑貨も販売していて
1/15〜1/17は
書道用品を中心とした店内商品のセールを行うそうです。
書の庵さん
酒田市亀ヶ崎2-4-37 0234-22-4477
月〜金 9時〜18時
土 9時〜17時
日曜.祝日 お休み
おへひょさんのブログ
http://s.ameblo.jp/ohehyo/
2016年01月11日
“やくけっちゃーの”でランチ♪
今日はダンナさんと
休みが重なったので
“やくけっちゃーの”でランチ
いただきました (o^^o)
一番人気の
“山形牛と庄内豚のジューシーハンバーグセット” ¥1,080
“米の娘豚の生姜焼セット” ¥1,080
“がさエビのドリア(サラダ付)” ¥950
エビの香りが〜♡
美味しく
いただきましたm(_ _)m
2016年01月11日
ヨガと一緒にアロマを楽しむ♡
日曜ヨガで
同時開催された
“アロマバスソルトづくり”は
鶴岡「アンジェリ」
梅木先生のご指導でした
http://aroma-angeli.jp/
皆さん
お好みの香りを選んで
自分だけの“バスソルト”作りを
楽しんでいただけたようです