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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2015年11月23日

「百けん濠」で ランチ ♪

連休さいごの日
やっと家族そろっての外出♪


鶴岡アートフォーラムで
娘の絵を観たあと



近くの「百けん濠」さんで ランチ♪
こちら スープランチ






穀物パンを
オリーブ油とお塩でいただきました。





銀カレイの味噌づけランチ







カレーランチ
天ぷらがのってる!







山菜うどんのお味も美味♪







お茶のサービス♡






ごちそうさまでした




http://www.hyaku-hori.com/





  

Posted by Yoko at 22:20Comments(0)日常

2015年11月23日

そば粉クレープいろいろ♡

このところ 朝はパンではなく
“そば粉クレープ”を食べています。


そば粉だけでなく
米粉をプラスしたり














納豆は欠かせません(o^^o)








大豆粉もまぜたり








アボカドもだいすきデス♪








全粒粉をまぜて


バジルドレッシング美味しい♪








お茶は
三年番茶に梅干しが
ヘルシー♡













  

Posted by Yoko at 17:51Comments(0)日常