本とお茶とおしゃべりと☕

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水曜日はアクア庄内さんでヨガの日♪
本日もたくさんのご参加
ありがとうございましたm(_ _)m



今日もヨガタイムの後
Wコーチにポーズを
とっていただきました (o^^o)



まずは写真のように右足を内側に曲げ
左足を外側に曲げて座ります。





つぎに右足先を
左足の鼠蹊部のところに掛け





カラダを右にねじります。
右手を背中にまわし、掛けた足に届いたら足先をつかみます。



また今日もWコーチは
あっさり出来ました (￣O￣;)







さて12月〜来年3月末まで
リフレッシュキャンペーンを行って
おります。


スタンプ5個で、ヨガの無料券プレゼント！
期間中何回でも可能です。






寒い季節でも
プールサイドはポカポカ♪
ジャージなどの動きやすい格好でどうぞ
お待ちしております＼(^o^)／