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Yoko
Yoko
アクア庄内さんでホットヨガやってます。汗をたっぷりかいてすっきり~♪

毎週水曜日   
昼14時00分~15時00分
夜19時30分~20時30分

毎月 第2日曜日
朝10時30分~11時30分 


1回のみの参加も可
¥1.080
プール会員さん
¥ 540

※日時に変更がでる場合があります。お電話でご予約していただくほうが確実です。
ジャージなどの動きやすい服装でOKです。  <(_ _)>

お問合せは アクア庄内
☎0234-42-1212 
www.exeamarume.co.jp/aqua/




☀プライベートレッスンもお受けしています☀

日時、時間はご相談のうえ決めさせていただきます。
料金は  
1名様¥1.500  2名様¥2.700  3名様¥3.900 ・・・・・
(6名以上はお一人当たり¥1.000)
 
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2015年11月11日

あっさり出来たポーズ⁉︎

本日、水曜日は
アクア庄内さんでホットヨガの日♪


いつもヨガの準備をしてくださる
アクアのスタッフさんと
ヨガタイム終了後にポーズを
一緒にとってみました♪


片足を曲げて反対側の鼠径部にかけておき
身体をねじり
背中にまわした手で足先をつかむポーズ





ネジリが良く
股関節がほぐれていて
肩が柔らかくないと
出来ないポーズですが…



アクアスタッフのWコーチ
あっさり出来ました (・□・;)




すごい!足先に手が届いています‼︎
























  

Posted by Yoko at 22:30Comments(2)ヨガポーズ