本とお茶とおしゃべりと☕

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水曜日はアクア庄内さんで
ホットヨガの日♪
今日もたっぷり汗をかいて来ました(o^^o)






上の２つはどちらも
左のお尻から太腿にかけての部分を
伸ばしています。



こちらは「イヌのポーズ」





こちら「ヤマのポーズ」






来月の日曜ヨガは
テーマが “代謝アップ”で〜す！