本とお茶とおしゃべりと☕

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今週は “経絡” を
意識しながらのヨガタイム♪


経絡とは身体の “ツボ” を
つないだラインのこと
気（エネルギー）の通り道です！





こんなふうに逆手にして
腕の内側を伸ばすと
“ 肺経 ” や “心経 ” の経絡が伸びます




こんなふうに手の甲をつけると
チョット痛そうですが
“ 大腸経 ” や “ 小腸経 ” が伸びます






脚を開いて前屈する時
伸びてる脚に向かって前屈すると
“ 膀胱系 ”の経絡が伸びます。





少し斜め内側に前屈すると
“ 腎経 ”の経絡が伸びます。





開いた脚の中央に前屈すると
“ 肝経 ”の経絡が伸びます。